腰痛の原因は増えた体重にあると思い ダイエットを敢行してはや2週間。 体重は一向に減る様子もないので ウォーキングに加え、腕立て伏せ プランク（うつ伏せで前腕と肘で身体を支える） ブルガリアンスクワットを無理のない範囲で 行っている。筋トレの成果…